MBCL – MITFÜHLEND LEBEN

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

vormittags                                                           >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 1 9  / 5
Montags vom 14.01 – 18.03.2019 / 10 – 12:45 Uhr 

(alle Termine: 14.01, 21.01, 04.02, 11.02, 25.02, 04.03, 11.03, 18.03.2019)
inklusive MBCL-Achtsamkeitstag am Samstag 23.02.2019 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 1 9  / 1
Dienstags vom 26.03 – 21.05.2019 / 10 – 12:45 Uhr 

(alle Termine: 26.03, 02.04, 09.04, 16.04, 30.04, 07.05, 14.05, 21.05.2019)
inklusive MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 05.05.2019 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

J a h r e s t r a i n i n g  –  M B C L  –  2 0 1 9 
Alle 6 Wochen donnerstags vom 24.01  – 12.12.2019 / 17  – 19:45 Uhr
(alle Termine: 24.01, 07.03, 25.04, 13.06, 22.08, 26.09, 07.11, 12.12.2019)
plus ein MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 29.09.2019 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 1 9  /  2
Donnerstags vom 14.03 – 23.05.2019 / 17 – 19:45 Uhr 

(alle Termine: 14.03, 21.03, 28.03, 04.04, 11.04, 02.05, 09.05, 23.05.2019 )
plus ein MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 05.05.2018 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

                                                                             >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

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