WEGZEHRUNG

Kleeblatt

Menschen inspirieren, ihren Alltag kreativ und ganzheitlich zu gestalten im Kontakt mit der Tiefendimension des Lebens, ist das Ziel von WEGZEHRUNG.

Sinnkrisen, leidvolle Erfahrungen, Erkrankungen oder kritische Lebensereignisse bringen häufig unseren Alltag aus dem Lot und stellen unsere bisherige Lebensweise in Frage. – Aber auch die Suche nach den inneren Quellen von Stärke, Erfüllung, Mitgefühl und Frieden, kann einen umtreiben.

Dies kann zum Anlass werden, sich auf den Weg nach neuen, anderen Antworten aufzumachen – auf die Suche nach dem, was (noch) ist.

Dazu möchte ich Ihnen Impulse geben, Wege aufzeigen und Räume zur Unterstützung Ihrer Achtsamkeit, inneren Suche und eigenverantwortlichen Selbstfindung bereithalten.

Achtsamkeits- und Körperübungen, mentale und meditative Techniken sowie geistige Impulse sollen Ihnen helfen, Ihren ganz persönlichen Weg zu finden. Dies geht häufig einher mit einer zunehmenden Klarheit im inneren Erleben und äußerem Tun. Darüber hinaus kann sich Ihnen eine Sicht auf Kraftquellen eröffnen, welche kreativ (z.B. über individuell gestaltete Rituale) in den Alltag eingebunden, Energie und Unterstützung geben können.

Eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien belegen mittlerweile deutlich die unterstützende und fördernde Wirkung von achtsamkeitsbasierten Werkzeugen auf Wohlbefinden und Gesundheit, wie auch Leistung und Sinnerfahrung. Zu nennen sind insbesondere  bekannte Formate wie:

–   Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR  (Prof. Jon Kabat-Zinn),
–   Mindfulness-Based Cognitive Therapie – MBCT  (Williams, Teasdale & Segal)
–   Mindfulness-Based Compassionate Living – MBCL  (Erik van den Brink & Frits Koster)
–   Mindfulness-Based Pain Management – MBPM  (Vidyamala Burch; breathworks )

Die erworbenen Werkzeuge, das Wissen um erfrischende Quellen und Ihre Entscheidung zum Aufbruch, kann helfen den Pfad durch das „Abenteuer Leben“ leichter zu gehen. Dabei ist jeder Schritt des Weges Lohn und Ziel in sich selbst, auch wenn sich immer wieder wunderbare Weitblicke von erreichten Gipfeln auftun können.

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