Mindfulness Based Pain Management (Vidyamala Burch – BREATHWORKS )
Dieser 8-Wochen Kurs bietet eine Reihe von einfachen Übungen an, die gut in den Alltag integriert werden können. Dieses Kursformat verbindet Achtsamkeit, Mitgefühl und Atempraxis auf eine wundervolle Weise, um Schmerzen, Angst und Stress deutlich zu reduzieren.
Ein Weg zu lernen dem eigenen Leiden und Schmerzen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Über das klare Sehen und die Erkenntnis kann eine Wahl entstehen, die neue Wege, eine bessere Einteilung der Kräfte (z.B. bei chronischen Erkrankungen) sowie mehr Selbstfürsorge ermöglicht.
Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!
nachmittags
M B P M – 2 0 2 3 / 4
Donnerstags vom 07.09 – 16.11.2023 / 17 – 20 Uhr
(außer 21.09, 05.10 und 09.11.2023)
Ort: Leipzig-Südvorstadt
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