Gesundheitsmanagement

ACHTSAMKEIT UND BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT (BGM)

Das Thema Achtsamkeit erhält zunehmend Raum
in Wirtschaft, Bildung und Verwaltung  neben dem bewährten Einsatz in der Gesundheitsprävention der Gesundheitskassen (§ 20), aufgrund einer Vielzahl
positiver Berichte aus der neurowissenschaftlichen
und psychologischen Stress-Forschung.

VORTRAG

  • Impulsvortrag
    • Dauer: 45-60 Minuten
    • Information & Sensibilisierung zum Thema Leistungserhalt in komplexen beruflichen Anforderungssituationen und Selbstfürsorge.
  • Interaktiver Vortrag mit Schnupperübungen
    • Dauer: 90 Minuten
    • Information & Sensibilisierung zum Thema Leistungserhalt in komplexen beruflichen Anforderungssituationen und Selbstfürsorge.
    • Kennerlernen der formellen Basis-Übungen einer achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung

SEMINAR & WORKSHOP

  • Impuls-Workshop
    • Dauer: 120 bis 180 Minuten
  • Gesundheitstag
  • NEU: MBSR-Grundlagen Seminar in 2 Tagen: Alle Elemente des MBSR-Programms zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung am Arbeitsplatz kennenlernen.
  • Workshop – Formate:  Einen bis mehrere Tage (z.B. inkl. Wochenende) oder
    Wochenendveranstaltungen im zeitlichem Abstand:

TRAINING

  • MBSR – Achtsamkeitstrainings
    Die MBSR-Gruppentrainings können von den Krankenkassen bezuschusst werden. – AOK-PLUS-Gutscheine werden angenommen.

    • Klassische MBSR-Training im Gruppenformat (Prof. Kabat-Zinn)
      • 8 Einheiten à 2,5 Stunden in wöchentlichem Abstand
      • Option: Achtsamkeitstag
      • Option: spätere Reflexionsveranstaltung in vierteljährlichem Abstand
    • Einzeltraining MBSR (Prof. Kabat-Zinn)
      • 8 Einheiten à 90 Minuten im i.d.R. wöchentlichem Abstand
      • Option: Achtsamkeitstag
      • Option: MBSR-Coaching (ggf. telefonisch) nach dem Training
    • Kompaktes Achtsamkeitstraining MBSR (nach Prof. Kabat-Zinn)
      • 6 einzelne Tage
      • Zwischenzeitliches Reflexion&Coaching per Telefon
      • inklusive angeleitete Stille-Praxis im Schweigen
      • Option: spätere Reflexionsveranstaltung in vierteljährlichem Abstand
  • Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Dr. Löhmer & Standhardt)
    • Das kompakte Achtsamkeitstraining (TAA) mit verkürzten Übungszeiten zur erleichterten Integration in den betrieblichen Ablauf wurde von den MBSR-Ausbildern und Begründern des Giessener Forums entwickelt.
      • 10 Einheiten zwischen 30 bis 90 Minuten
      • Informationsveranstaltung 90 -120 Minuten
      • spätere Reflexionsveranstaltung in vierteljährlichem Abstand

 >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

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