Grundlagenseminar: Achtsamkeit an zwei Tagen kennenlernen.

Die Kurse werden vor Ort durchgeführt !

– zertifizierter Präventionskurs –
(AOK-PLUS-Gutscheine decken komplette Kursgebühr ab)

Was bedeutet es, achtsam und ganz da zu sein? Wie kann ich besser bei mir bleiben und meine Mitte bewahren? Wie kann dies in einem vollen Alltag gelingen?

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Es genügt die Bereitschaft sich selbst zu erforschen und die innere Haltung der Achtsamkeit und Präsenz immer weiter in das eigene Leben zu integrieren. Das Wochenende bietet die Möglichkeit die MBSR-Methode kennenzulernen, aber auch bereits gemachte Erfahrungen zu vertiefen.

Das Seminar richtet sich auch an Menschen, denen es berufsbedingt schwerfällt, an einem 8-wöchigen MBSR-Training teilzunehmen.

Vielleicht möchten Sie auch erst einmal lieber in die Elemente eines MBSR-Programms hineinschnuppern, bevor Sie sich für einen 8-wöchigen MBSR-Achtsamkeitskurs zur Stressbewältigung entscheiden. Die typischen Übungen wie Bodyscan, achtsame Körperübungen und Atemmeditation in kleiner Runde ausprobieren, theoretische Hintergründe kennenlernen und erste Erfahrungen austauschen und Fragen stellen können.

SEMINAR-GEBÜHR
ab 225 Euro nach Selbsteinschätzung.

Die gesetzlichen Krankenkassen können diesen Kurs im Rahmen der Prävention bezuschussen; auch AOK-PLUS-Gutscheine decken komplette Kursgebühr ab.

TERMINE:
Samstag – Sonntag / neuer Termin auf Anfrage in 2025
10 – 17:30 Uhr inklusive 1,5 stündiger Mittagspause
ORT: Praxis in Südvorstadt von Leipzig

Informationen zu Übernachtungsmöglichkeiten können vermittelt werden.

(Terminänderungen vorbehalten)                                                     >>>  ANMELDUNG

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