Vertiefen von Achtsamkeit & Mitgefühl

In den Vertiefungstrainings kann die eigene Achtsamkeits– oder (Selbst-) Mitgefühlspraxis in einer festen Übungsgruppe weiterentwickelt und vertieft werden. Das Vertiefungstraining nach MBSR- oder MBCL-Kursen bietet eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Achtsamkeits- oder Mitgefühlsmeditationen. Dabei treten wir miteinander in einen vielfältigen Erfahrungsaustausch. Hintergrundwissen und Anwendungsfelder ergänzen die Praxis.
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Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!

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W O L K E N S T E I N

  • Halbjährlich dienstags von 17 – 19 Uhr  (Schnuppern möglich)
    07.02 / 07.03 / 04.04 / 02.05 / 06.06 / 04.07.2023
    29.08 / 26.09 / 24.10 / 28.11 / 19.12.202
    (Termine können auch einzeln gebucht werden)
  • Neben der Festigung bekannter Achtsamkeitsübungen in dieser offenen Übungsgruppe, praktizieren wir Sitz- und Gehmeditation in Stille. Auf diese Weise entsteht ein Ort der Stille und Besinnung, zum Schöpfen und Bewahren von Kraft sowie des Miteinanders inmitten des Alltagstrubels.

Nur Online-Live_ MITFÜHLENDE  ACHTSAMKEIT – VERTIEFEN

  • Halbjährlich dienstags von 20 – 21 Uhr   (Zustieg möglich)
    07.02 / 07.03 / 04.04 / 02.05 / 06.06 / 04.07.2023
  • Insbesondere nach erfolgtem Mitgefühlstraining (MBCL oder MBPM), jedoch auch nach MBSR-Achtsamkeitstraining mit Interesse an neuen Mitgefühlsübungen.
  • Der bekannte Meditationslehrer Matthieu Ricard (Neurowissenschaftler & Mönch) empfiehlt von „mitfühlender Achtsamkeit“ zu sprechen. So wird auch in der alten asiatischen Sprache Pali, Achtsamkeit als ein Vogel mit den Flügeln „Klares Sehen“ und „Mitgefühl“ benannt.

ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL – VERTIEFEN      (Zustieg auf Anfrage ggf. möglich)

  • Halbjährlich freitags von 16 – 18 Uhr   (Zustieg möglich)
    17.02 / 31.03 / 05.05 / 09.06.2023
  • Nach MBSR- und Aufbaukurs „Mitfühlend leben“ (MBCL; oder auch MBPM) gründend auf der Achtsamkeit die eigene Mitgefühlpraxis im Alltag festigen und ausbauen.

 

TRAININGS-ORT:  Leipzig / Südvorstadt 

Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für eine Vertiefung interessieren.

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