In den Vertiefungstrainings kann die eigene Achtsamkeits– oder (Selbst-) Mitgefühlspraxis in einer festen Übungsgruppe weiterentwickelt und vertieft werden. Das Vertiefungstraining nach MBSR- oder MBCL-Kursen bietet eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Achtsamkeits- oder Mitgefühlsmeditationen. Dabei treten wir miteinander in einen vielfältigen Erfahrungsaustausch. Hintergrundwissen und Anwendungsfelder ergänzen die Praxis.
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Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!
(neu) Online-Live_ M O R G E N T A U – Achtsamkeitsimpuls
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Der Mini-Kurs am frühen Morgen bietet regelmäßig neue, vielfältige Impulse, sowie kurze Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühlsübungen zur Mitnahme (per Audio) in den Tag an. Eine kleine Austauschmöglichkeit im Anschluss rundet diesen Startimpuls an.
- Vierteljahres-Kurs: Mittwochs von 7 – 7:30 Uhr
(1) 18.08 – 20.10.2021 (kein Kurs: 15.09 & 22.09.2021)
(2) 27.10 – 22.12.2021 (kein Kurs: 17.11.2021)
M B S R – ACHTSAMKEIT – VERTIEFEN
- Halbjahres-Training: Dienstags von 17:30 – 19 Uhr
07.09 / 05.10 / 09.11 / 07.12.2021
Online-Live_ MITFÜHLENDE ACHTSAMKEIT – VERTIEFEN
- Halbjahres-Training: Dienstags von 20 – 21 Uhr
07.09 / 05.10 / 09.11 / 07.12.2021
Online-Live_ MBPM-ACHTSAMKEIT – VERTIEFEN
siehe achtsamkeits-basierter Umgang mit Schmerzen
- Halbjahres-Training: Freitags von 15:30 – 17:30 Uhr
01.10 / 05.11 / 10.12.2021
Online-Live_ ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE – VERTIEFEN
- Halbjahres-Training: Freitags von 10 – 12 Uhr
10.09 / 01.10 / 05.11 / 10.12.2021
(neu) ACHTSAMKEIT & SELBSTFÜRSORGE – VERTIEFEN
- Halbjahres-Training: Freitags von 15:30 – 17:30 Uhr
03.09 / 24.09 / 08.10 / 29.10 / 17.12.2021
IM RHYTHMUS DER 4-JAHRESZEITEN ACHTSAMKEIT VERTIEFEN
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Den Schwung der Jahreszeiten nutzen, um sich an Gutes zu erinnern und es im lebendigen Alltag wieder zu erneuern. Im Winter horchend, was sich im Stillen bildet. Im Frühling die Samen der Lebensfreude aussäen. In der Wärme des Sommers gemeinsam ´gen Süden gehend, Freude wecken (Vorausssetzung vier Stunden wandern). Im Herbst auf die Ernte schauen. Auf diese Weise in einer kleinen Gruppe zusammenkommen, um gemeinsam mitfühlende Achtsamkeit drinnen und draußen zu praktizieren. Mehr lesen …
Im Jahresverlauf zwischen 4 – 7 Termine ausgewählt buchen:
Mittwochs: 17 – 20 Uhr (Leipzig / Schleußig)
07.04, 05.05, 14.07 (bis 21 Uhr), 08.09, 27.10 und 15.12.2021
TRAININGS-ORT: Leipzig / Südvorstadt
(außer der Kurs „Im Rhythmus der Jahreszeiten“)
Hinweis: Jedes Vertiefungstraining und jedes Halb-/Vierteljahr kann einzeln gebucht werden.
Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für eine Vertiefung interessieren.