MBCL – MITFÜHLEND LEBEN

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

Die Kurse werden mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt!

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 2 0  / 3
Dienstags vom 15.9 bis 15.12.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  15.09, 22.09, 13.10, 27.10, 03.11, 17.11, 01.12, 15.12.2020;
inklusive Übungen im Schweigen am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

ONLINE – M B C L   –   2 0 2 0  /  2
Donnerstags vom 28.05 – 30.07.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

(außer 25.06.2020)
inkl. Online Stille-Stunden am Do 16.07  / 17 – 20 Uhr
Ort:  Online / Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  /  4
Donnerstags vom 01.10 – 03.12.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

alle Termine: 01.10, 08.10, 15.10, 29.10, 05.11, 12.11, 26.11, 03.12.2020
inkl. MBCL-Mitgefühlstag am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

                                                                    >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

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