MBCL – MITFÜHLEND LEBEN (Online)

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

AUFGRUND DER AKTUELLEN GESUNDHEITSLAGE
werden die MBCL-Kurse online angeboten und
sobald als möglich wieder vor Ort durchgeführt!

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

ONLINE M B C L   –   2 0 2 0  / 1
Mittwochs vom 22.04 bis 24.06.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  22.04, 29.04, 06.05, 13.05, 20.05, STILLE-Einheit 03.06, 10.06, 17.06, 24.06.2020;
inklusive Übungen im Schweigen am Mittwoch 03.06.2020 / 10 – 13 Uhr
Ort:  Online / Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  / 3
Dienstags vom 15.9 bis 15.12.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  15.09, 22.09, 13.10, 27.10, 03.11, 17.11, 01.12, 15.12.2020;
inklusive Übungen im Schweigen am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

Spezical  –  M B C L   –   2 0 2 0   i m   J a h r e s v e r l a u f
Donnerstags ab 17.09.2020 in 5-6 wöchigen Abständen  / 17 – 19:45 Uhr 

(alle Termine: 17.09, 29.10, 03.12.2020 / 28.01.2021 und vier weitere Termine in 2021)
plus ein MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

ONLINE – M B C L   –   2 0 2 0  /  2
Donnerstags vom 28.05 – 30.07.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

(außer 25.06.2020)
inkl. Online Stille-Stunden am Do 16.07  / 17 – 20 Uhr
Ort:  Online / Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  /  4
Donnerstags vom 08.10.2020 – 14.01.2021 / 17 – 19:45 Uhr;

alle Termine: 08.10, 15.10, 05.11, 12.11, 26.11, 17.12.2020 / 07.01, 14.01.2021;
inkl. MBCL-Mitgefühlstag am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

                                                                    >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

WEGZEHRUNG   |   Kontakt   |   IMPRESSUM   |   Aphorismen