MBCL – Mitfühlend Leben

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 2 3 / 3
Mittwochs vom 14.06 – 23.08.2023 / 10 – 12:45 Uhr
(außer 21.06 und 12.07.2023)
plus Mitgefühlstag* am  Mittwoch 09.08.2023 von 10 – 14 Uhr

nachmittags

M B C L   –   2 0 2 3 / 2
Donnerstags vom 08.06 – 24.08.2023 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 22.06, 13.07 und 17.08.2023)
plus Mitgefühlstag* am Donnerstag 03.08.2023 von 17 – 21 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

abends

M B C L   –   2 0 2 3   in Planung
Mittwochs  / 19 – 21:45 Uhr

Ort: Leipzig-Schleußig

* Der Mitgefühlstag kann in Absprache auch an einem anderen Termin erfolgen

(Terminänderungen vorbehalten)

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Praxis-Brandvorwerkstraße

WEGZEHRUNG
Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit
04275 Leipzig (Südvorstadt), Brandvorwerkstraße 65

 

 

RAUM FÜR ACHTSAMKEIT
04229 Leipzig (Schleußig),
Nonnenstraße 44

 

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