MBCL – Mitfühlend Leben

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 2 1 / 5
Dienstag vom 02.11.2021– 11.01.2022 / 10 – 12:45 Uhr

(außer 23.11 und 28.12.2021)
inklusive Übungen in Stille am Dienstag 14.12.2021 von 10 13:30 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

M B C L   –   2 0 2 1 / 6  (Zustieg möglich bis 30.09)
Donnerstags vom 23.09 – 09.12.2021 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 21.10, 28.10, 11.11.2021)
inklusive Übungen in Stille am Donnerstag 25.11.2021 von 17 – 21 Uhr
oder Sonntag 07.11.2021 von 10 – 17 Uhr;
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 2 / 1
Donnerstags vom 31.03 – 02.6.2022 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 21.04 und 26.05.2022)
inklusive Übungen in Stille am Sonntag 15.05.2022 von 10 – 17 Uhr;
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

                                                                    >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

WEGZEHRUNG   |   Kontakt   |   IMPRESSUM   |   Aphorismen