MBCL – Mitfühlend Leben

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

Zartheit & Kraft

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

 

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 2 3 / 3
Mittwochs vom 28.06 – 18.10.2023 / 10 – 12:45 Uhr
plus Mitgefühlstag* am  Mittwoch 16.08.2023 von 10 – 14 Uhr
(Alle Termine: 28.06, 05.07, 02.08, 09.08, Stille-Praxis 16.08, 23.08, 13.09, 27.09, 18.10.2023)

nachmittags

M B C L   –   2 0 2 3 / 2
Donnerstags vom 08.06 – 24.08.2023 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 22.06, 06.07 und 13.07.2023)
plus Mitgefühlstag* am Donnerstag 10.08.2023 von 17 – 21 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

abends

M B C L   –   2 0 2 3  / 4
Mittwochs vom 27.09 – 13.12.2023 / 19 – 21:45 Uhr
(außer 04.10, 08.11 und 22.11.2023)
plus Mitgefühlstag* am Mittwoch 29.11.2023 von 19 – 22 Uhr
NEU: Ort: Leipzig-Plagwitz (Nonnenstraße)

* Der Mitgefühlstag kann in Absprache auch an einem anderen Termin erfolgen

(Terminänderungen vorbehalten) 

Praxis-Brandvorwerkstraße

WEGZEHRUNG
Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit
04275 Leipzig (Südvorstadt), Brandvorwerkstraße 65

 

 

RAUM FÜR ACHTSAMKEIT
04229 Leipzig (Schleußig),
Nonnenstraße 44

 

                                                                    >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

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