MBCL – Mitfühlend Leben

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

Die Kurse werden – so möglich – mit einem Hygienekonzept vor Ort durchgeführt – ansonsten im Live-online-Format!

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 2 2 / 1
Dienstags vom 22.03 – 24.05.2022 / 10 – 12:45 Uhr

(außer 12.04 und 19.04.2022)
plus Mitgefühlstag*  am Sonntag 15.05.2022 von 10 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 2 / 3
Mittwochs vom 31.08 – 09.11.2022 / 10 – 12:45 Uhr

(außer 19.10.2022)
plus Mitgefühlstag*  evtl. am Sonntag 25.09.2022 von 10 17 Uhr
oder Mittwoch 28.09.2022 von 10 14 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

M B C L   –   2 0 2 2 / 1
Donnerstags vom 31.03 – 09.6.2022 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 14.04, 21.04 und 26.05.2022)
plus Mitgefühlstag*  am Sonntag 15.05.2022 von 10 – 17 Uhr;
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 2 / 4
Donnerstags vom 18.08 – 03.11.2022 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 15.09, 13.10 und 27.10.2022)
plus Mitgefühlstag*  evtl. am Sonntag 25.09.2022 von 10 – 17 Uhr
oder Donnerstag 28.09.2022 von 17 – 21 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 2 / 5
Donnerstags vom 24.11.2022 – 02.02.2023 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 22.12 und 29.12.2022)
plus Mitgefühlstag am Donnerstag 19.01.2023 von 17 – 21 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

                                                                    >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

 

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