Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)
Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.
Zartheit & Kraft
„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)
vormittags >>> INFORMATION & ANMELDUNG
M B C L – 2 0 2 3 / 3
Mittwochs vom 28.06 – 18.10.2023 / 10 – 12:45 Uhr
plus Mitgefühlstag* am Mittwoch 16.08.2023 von 10 – 14 Uhr
(Alle Termine: 28.06, 05.07, 02.08, 09.08, Stille-Praxis 16.08, 23.08, 13.09, 27.09, 18.10.2023)
nachmittags
M B C L – 2 0 2 3 / 2
Donnerstags vom 08.06 – 24.08.2023 / 17 – 19:45 Uhr
(außer 22.06, 06.07 und 13.07.2023)
plus Mitgefühlstag* am Donnerstag 10.08.2023 von 17 – 21 Uhr
Ort: Leipzig-Südvorstadt
abends
M B C L – 2 0 2 3 / 4
Mittwochs vom 27.09 – 13.12.2023 / 19 – 21:45 Uhr
(außer 04.10, 08.11 und 22.11.2023)
plus Mitgefühlstag* am Mittwoch 29.11.2023 von 19 – 22 Uhr
NEU: Ort: Leipzig-Plagwitz (Nonnenstraße)
* Der Mitgefühlstag kann in Absprache auch an einem anderen Termin erfolgen
(Terminänderungen vorbehalten)
WEGZEHRUNG
Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit
04275 Leipzig (Südvorstadt), Brandvorwerkstraße 65
RAUM FÜR ACHTSAMKEIT
04229 Leipzig (Schleußig),
Nonnenstraße 44