MBCL – MITFÜHLEND LEBEN

Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken
Mindfulness-Based Compassionate Living (Erik van den Brink & Frits Koster)

Auf Mitgefühl basiertes achtwöchiges Training plus einem Tag der Stille. Die zuvor in einem MBSR-Achtsamkeitstraining geschulten Fähigkeiten des Geistes können dazu genutzt werden, eine freundlichere und mitfühlendere Haltung sich selbst (z.B. bei starkem inneren Kritiker und Selbstabwertung) und anderen gegenüber zu schaffen.

„Wer in der Begegnung mit Schmerz und Leid ein offenes, freundliches Herz bewahren kann, erlebt mehr Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen neueste Studien nahe. Und die eindrucksvolle Nachricht lautet: Wir können selbst etwas dafür tun. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.“ (van den Brink & Koster)

vormittags                                              >>>  INFORMATION & ANMELDUNG

M B C L   –   2 0 1 9  / 3
Dienstags vom 29.10.2019 bis 07.01.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine: 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12, 17.12.2019 und 07.01.2020; inklusive Übungen im Schweigen am Dienstag 10.12.2019
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  / 5
Dienstags vom 21.01 bis 24.01.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  21.01, 28.01, 04.02, 11.02, 25.02, 03.03, 10.03, 17.03 und 24.03.2020; inklusive Übungen im Schweigen am Dienstag 03.03.2020
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  / 1
Dienstags vom 07.04 bis 07.07.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  07.04, 21.04, 28.04, 12.05, 26.05, 09.06, 23.06, 07.07.2020;
inklusive Übungen im Schweigen am Sonntag 14.06.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  / 3
Dienstags vom 15.9 bis 15.12.2020 / 10 – 12:45 Uhr 

Alle Termine:  15.09, 22.09, 13.10, 27.10, 03.11, 17.11, 01.12, 15.12.2020;
inklusive Übungen im Schweigen am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

nachmittags

Spezical  –  M B C L   –   2 0 2 0   i m   J a h r e s v e r l a u f
Donnerstags vom 23.01 – 26.11.2020 / 17 – 19:45 Uhr 

(alle Termine: 23.01, 05.03, 23.04, 11.06, 16.07, 17.09, 08.10, 26.11.2020 )
plus ein MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 14.06.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 1 9  /  4
Donnerstags vom 05.09 – 28.11.2019 / 17 – 19:45 Uhr 

(alle Termine: 05.09, 12.09, 19.09, Fr. 11.10, 17.10, 24.10, 14.11, 28.11.2019 )
plus ein MBCL-Achtsamkeitstag am Sonntag 29.09.2019 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  /  6
Donnerstags vom 09.01 – 02.04.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

alle Termine: 09.01, 16.01, 30.01, 06.02, 27.02, 12.03, 19.03, 26.03, 02.04;
inkl. MBCL-Stille-Stunden am Donnerstag 19.03.2020 / 17 – 22 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  /  2
Donnerstags vom 07.05 – 23.07.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

alle Termine: 07.05, 14.05, 28.05, 04.06, 18.06, 25.06, 09.07, 23.07;
inkl. MBCL-Mitgefühlstag am Sonntag 14.06.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

M B C L   –   2 0 2 0  /  4
Donnerstags vom 24.09 – 17.12.2020 / 17 – 19:45 Uhr;

alle Termine: 24.09, 01.10, 15.10, 05.11, 12.11, 03.12, 10.12, 17.12.2020;
inkl. MBCL-Mitgefühlstag am Sonntag 15.11.2020 / 10 – 17 Uhr
Ort:  Leipzig-Südvorstadt

(Terminänderungen vorbehalten)

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