Möchten Sie die eigene Achtsamkeit und Selbstfürsorge ausbauen?
In den Vertiefungstrainings kann die eigene Achtsamkeits– oder (Selbst-) Mitgefühlspraxis in einer festen Übungsgruppe weiterentwickelt und vertieft werden. Das Vertiefungstraining nach MBSR- oder MBCL-Kursen bietet eine ausgewogene Kombination von Theorie und Praxis, dabei liegt der Fokus auf dem Üben bekannter und auch neuer Achtsamkeits- oder Mitgefühlsmeditationen. Dabei treten wir miteinander in einen vielfältigen Erfahrungsaustausch. Hintergrundwissen und Anwendungsfelder ergänzen die Praxis.
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Die Kurse werden vor Ort durchgeführt !
W O L K E N S T E I N
(offene Übungsgruppe; Einzeltermine & Schnuppern möglich)
- Donnerstags von 18 – 20 Uhr
2025: 14.08 / 11.09 / 23.10 - NEU: Dienstags von 18 – 20 Uhr
2025: 09.12
2026: 20.01 / 03.03 / 21.04 / 09.06
Sommerferien: 08.09 / 27.10 / 08.12
M B C L – M I T F Ü H L E N D L E B E N
Mitgefühl für mich selbst & meine Mitmenschen vertiefen
(MBSR-Aufbaukurs, 8 inhaltliche Einheiten plus Stille-Praxis; geschlossene Gruppe)
- MBCL 2025-4 Donnerstags von 17 – 19:45 Uhr
2025: 21.08 / 28.08 / 04.09 / 02.10 / 30.10 / 27.11 / Stille-Praxis 18.12
2026: 08.01 / 29.01 - MBCL 2026 Donnerstags von 17 – 19:45 Uhr
2026: 11.06 / 18.06 / 25.06 / 09.07 / 23.07 / 06.08 / Stille-Praxis 20.08 / 03.09 / 24.09
M B P M – L e i d e n l i n d e r n d u r c h M i t g e f ü h l – & A t e m
Umgehen mit emotionalen und körperlichen Schmerzen
(MBSR-Vertiefungskurs, 8 inhaltliche Einheiten; geschlossene Gruppe)
- MBPM 2025 Donnerstags von 17 – 20 Uhr
2025: 25.09 / 09.10 / 13.11 / 11.12
2026: 15.01 / 05.02 / 26.02 / 12.03 - MBPM 2026 Donnerstags von 17 – 20 Uhr
2026: 02.07 / 16.07 / 30.07 / 13.08 / 27.08 / 10.09 / 01.10 / 08.10
ORT: Leipzig / Südvorstadt
Setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, wenn Sie sich für eine Vertiefung interessieren.