„Unsere größte Angst ist nicht die, dass wir unvollkommen sind, unsere größte Angst ist die, dass wir unermesslich stark sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Finsternis, das uns am meisten Angst macht.“
(aus Antrittsrede von Nelson Mandela zum Präsidenten Südafrikas, zitiert von Jaap van de Weg in a tempo 05/2011)
Wer erzeugt die Gedanken
„Bedenke, wer die Gedanken erzeugt.
Warum bleibst du im Gefängnis,
obwohl die Tür weit geöffnet ist?Befreie dich aus dem Gestrüpp des Angst-Denkens.
Lebe in Stille.
Fließe abwärts und immer weiter abwärts
in ständig weiter werdenden Ringen des Seins.“
(Rumi)
Auf dem Weg zum Licht
„Auf der langen Wanderschaft unseres Lebens gleichen wir Zugvögel, die , an einem fremden Ort geboren, eine geheimnisvolle Unruhe empfinden. Eine Sehnsucht nach der lichten Heimat, die sie nie gesehen haben und zu der sie aufbrechen, ohne zu wissen, wann sie am Ziel sind.“
(Wolfgang Huber in „Auf all unseren Wegen“ von Müller und Sander)
Das Große im Kleinen
„In dem Augenblick, in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt – und sei es nur ein Grashalm – wird sie zu einer einzigen, wunderbaren und großartigen Welt.“
(Henry Miller)
Perspektiven
„Angst liegt nie in den Dingen selbst,
sondern darin, wie man sie betrachtet.“
(„Warum der Schäfer jedes Wetter liebt“ von Anthony de Mello)
Glück
„Das Glück ist ein Schmetterling.
Jag ihm nach, und er entwischt dir.
Setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“
(„Eine Minuten Unsinn“ von Anthony de Mello)
Anker im Hier und Jetzt
„Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel,
die der Wind vor sich hertreibt.
Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“(Thich Nhat Hanh aus „Die Wellen des Lebens reiten“ von Linda Lehrhaupt)
Loslassen – sein lassen
„Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden.
Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.“(Jack Kornfield aus „Die Wellen des Lebens reiten“ von Linda Lehrhaupt)
Frei sein
„In der Achtsamkeitspraxis geht es nicht darum,
von etwas frei zu sein,
sondern mit etwas frei zu sein.“(Quelle unbekannt aus „Die Wellen des Lebens reiten“ von Linda Lehrhaupt)
Die innere Wüste durchschreiten
„So, wie die Dunkelheit der Nacht,
selbst, wenn sie tausend Jahre währte,
nicht die aufgehende Sonne zu verbergen vermag,
so können zahllose Zeiten von Zwiespalt und Leiden
nicht den angeborenen Glanz des Geistes verbergen.“(Tilopa aus „Erwachende Seele“ von Annette Kaiser)